수명 최대 13년 연장시켜주는 이 '식단'은 무엇?!
최근 노르웨이 베르겐 대학(University of Bergen)의 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면 건강한 식단을 유지하는 것만으로도 상당기간 기대 수명을 늘릴 수 있다고 합니다. 현대인들에게는 운동이나 영양제의 도움으로 우리 수명 연장이 가능하다는 믿음이 강해 식단의 중요성이 상대적으로 간과되는 경우가 잦다고 발표한 노르웨이 연구팀은 건강한 식단은 건강한 삶의 가장 기본이라며 그 중요성을 강조했습니다. 연구팀은 2019년 세계질병부담(GBD) 연구 데이터를 이용해 과일, 야채, 통곡물, 정제곡물, 견과류, 콩, 어류, 계란, 우유 및 유제품, 붉은 고기, 가공육 및 음료 등을 섭취했을 때 우리 건강에 미치는 효과를 분석했습니다. 📌119세 할머니의 장수 비결, OOO 섭취? 119세 할머니의 장수 ..
2022. 4. 17.