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하루 단 3초 만이라도 '이것' 하는 것은 안한것과 건강에 천지차이! 호주의 한 연구팀이 최근 발표한 연구 결과에 따르면 하루에 단 3초의 근력 운동만 해도 근육 생성에 도움이 될 수 있다고 합니다. 호주 에디스코완 대학 연구팀과 일본 니가타 보건복지대학 연구팀은 공동연구 진행을 통해 4주간 매일 하루 단 3초 근력 운동을 했을 때 근육에 미치는 영향을 추적 연구했느데요, 총 39명의 연구 대상자 중 13명의 참가자는 아예 운동을 하지 않았고 나머지 참가자들은 무작위로 등척성, 동심성 이두근 컬 운동을 매일 단 3초만 수행했습니다. 📌암 예방, 체내 활성산소 제거엔 OOO 와 OO 섭취 필수! 암 예방, 체내 활성산소 제거엔 OOO 와 OO 섭취 필수! 최근 의학계에 보고된 바에 따르면, 한국의 암 발병률은 인구 고령화에 따라 점진적으로 계속 증가하는 추세입니다. 지난해 .. 2022. 4. 14.
면역력 증진에 최고인 '이것' 비타민C 그 자체라며?! 플로리다 자몽은 비타민 C, 비타민 A, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부한 과일얇은 껍질 속 과육은 풍부한 새콤달콤한 과즙을 품고 있습니다. 보통 플로리다에서는 자몽 시즌이 새해 1월부터 시작되는데요, 자몽은 비타민 C, 티아민, 칼륨 및 섬유질과 같은 필수 영양소가 풍부하다고 알려져있습니다. 📌불면증 단순 잠이 안오는 증상이 아니라, OOO질환 위험도 높인다?! 불면증 단순 잠이 안오는 증상이 아니라, OOO질환 위험도 높인다?! 불면증은 심장병이 있는 사람들의 흔한 증상이며, 한 연구에서는 불면증이 심혈관 질환 재발의 위험을 증가시킨다는 사실을 발견했습니다. 노르웨이 오슬로 대학 연구진은 평균 연령 62세의 심 health.comojeong.com 자몽에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 1일 1.. 2022. 4. 14.
불면증 단순 잠이 안오는 증상이 아니라, OOO질환 위험도 높인다?! 불면증은 심장병이 있는 사람들의 흔한 증상이며, 한 연구에서는 불면증이 심혈관 질환 재발의 위험을 증가시킨다는 사실을 발견했습니다. 노르웨이 오슬로 대학 연구진은 평균 연령 62세의 심장병 환자 1082명을 대상으로 불면증이 심장병 환자의 예후에 미치는 영향을 연구하고 4년 동안 추적 관찰했습니다. 📌심신이 지치고 우울할 땐 OO색 매니큐어를! 심신이 지치고 우울할 땐 OO색 매니큐어를! 사람의 인지능력 중 가장 큰 부분을 차지하는 것이 바로 시각이라고 합니다. 강렬한 색상으로 만든 광고는 사람의 시선을 단번에 끌어들일만큼, 우리는 일상에서 무의식중에 색상에 대해 매우 health.comojeong.com 연구의 참가자는 급성 심근 경색, 경피적 관상 동맥 중재술 또는 상완 동맥 우회 수술을받은 환자였습.. 2022. 4. 13.
OO 학습 뇌 활성화해, 치매 예방에 효과적 최근 러시아와 영국의 공동연구팀이 발표한 연구결과에 따르면, 모국어 외의 새로운 외국어를 배우는 것이 우리 뇌 노화를 상당히 늦출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 러시아의 고등 경제 대학(HSE)과 영국의 노섬브리아 대학의 연구팀은 다중 언어 사용이 인간 두뇌의 연령 관련 변화를 늦추고 약화시킬 수 있음을 발견했습니다. 📌거르지 않고 꼭 아침식사를 해야하는 이유 거르지 않고 꼭 아침식사를 해야하는 이유 규칙적인 아침 식사는 우리 몸에 여러 가지 영향을 미칩니다. 균형 잡힌 아침 식사는 하루를 시작하는 데 필요한 영양소와 에너지를 제공하지만, 반면에 식사를 거르는 것은 포도당을 주요 에너 health.comojeong.com 연구팀은 일정수준 이상의 제2외국어를 구사할 수 있는 능력을 갖춘 건강한 60대 .. 2022. 4. 13.

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