속이 더부룩할 때 탄산음료 대신 '이것'을 드셔보세요

많은 사람들이 식사 중 혹은 식사 후 소화가 잘 안되면, 청량감을 주는 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 찾습니다.

사실 탄산음료를 마시고 나면 트림이 나오고 막혀있던 식도가 뻥 뚫리는 느낌으 들어 심리적으로 소화가 잘 되는 듯한 기분이 듭니다.

하지만 전문가들의 말에 따르면 이는 일시적인 현상일 뿐 실제 속이 더부룩할 때마다 너무 자주 탄산음료를 마시면 오히려 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다고 하는데요, 특히 위장장애에도 불구하고 탄산음료를 계속 마시면 식도와 위장 사이 근육의 기능에 문제가 생겨 위산 역류의 위험이 있다고 합니다.

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또한 폐경기 중년 여성분들 또는 장기간 병상에 누워계신 환자분들의 경우 대부분의 탄산음료에 함유된 카페인이 칼슘 흡수를 방해할뿐만아니라, 체내로부터 소변을 통해 칼슘을 배출해버리는 결과를 가져와, 회복에 꼭 필요한 체내 칼슘 부족을 유발할 수도 있다고 합니다.

📌물 한잔, '이것' 유무가 다이어트에 굉장한 역할을 한다?!

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따라서 속이 더부룩할 때 탄산음료를 드시기 보다는 매실차를 마시는 것이 좋다고 하는데요, 특히 매실은 예로부터 소화기능 회복에 좋은 대표적인 식품으로 알려져 있습니다.

매실에 함유된 피크르산은 성분은 위장의 유해균을 죽이고 식중독을 예방할 수 있다고 알려져있는데요, 또한 위산 생성을 정상화하므로 위산이 너무 적거나 너무 많이 생성될 때 매실을 섭취하는것이 큰 도움이 됩니다.

특히 매실에 풍부하게 함유된 구연산은 소화기관 해독에 도움이 되며, 장의 연동운동을 도와 변비를 막고, 식욕을 증가시키기도 하며, 소화액 분비를 촉진하여 숙취와 피로를 풀어준다고 합니다.