많은 사람들이 식사 중 혹은 식사 후 소화가 잘 안되면, 청량감을 주는 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 찾습니다.
사실 탄산음료를 마시고 나면 트림이 나오고 막혀있던 식도가 뻥 뚫리는 느낌으 들어 심리적으로 소화가 잘 되는 듯한 기분이 듭니다.
하지만 전문가들의 말에 따르면 이는 일시적인 현상일 뿐 실제 속이 더부룩할 때마다 너무 자주 탄산음료를 마시면 오히려 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다고 하는데요, 특히 위장장애에도 불구하고 탄산음료를 계속 마시면 식도와 위장 사이 근육의 기능에 문제가 생겨 위산 역류의 위험이 있다고 합니다.
또한 폐경기 중년 여성분들 또는 장기간 병상에 누워계신 환자분들의 경우 대부분의 탄산음료에 함유된 카페인이 칼슘 흡수를 방해할뿐만아니라, 체내로부터 소변을 통해 칼슘을 배출해버리는 결과를 가져와, 회복에 꼭 필요한 체내 칼슘 부족을 유발할 수도 있다고 합니다.
📌물 한잔, '이것' 유무가 다이어트에 굉장한 역할을 한다?!
따라서 속이 더부룩할 때 탄산음료를 드시기 보다는 매실차를 마시는 것이 좋다고 하는데요, 특히 매실은 예로부터 소화기능 회복에 좋은 대표적인 식품으로 알려져 있습니다.
매실에 함유된 피크르산은 성분은 위장의 유해균을 죽이고 식중독을 예방할 수 있다고 알려져있는데요, 또한 위산 생성을 정상화하므로 위산이 너무 적거나 너무 많이 생성될 때 매실을 섭취하는것이 큰 도움이 됩니다.
특히 매실에 풍부하게 함유된 구연산은 소화기관 해독에 도움이 되며, 장의 연동운동을 도와 변비를 막고, 식욕을 증가시키기도 하며, 소화액 분비를 촉진하여 숙취와 피로를 풀어준다고 합니다.
'건강정보' 카테고리의 다른 글
바야흐로 남성용 경구 피임약의 시대가 도래한다?! (0) | 2022.04.17 |
---|---|
같은 코로나도 '이런 사람'이 더 아프다?! (0) | 2022.04.17 |
단 5분 사용만으로 안구 건강 해치는 '이것' (0) | 2022.04.17 |
눈 건강을 위해서는 일상에서 OOO을 찾아야 한다! (0) | 2022.04.16 |
잘 못 알고 했다간 오히려 건강을 망치는 다이어트 (0) | 2022.04.16 |
댓글