은근슬쩍 일상 중 살빼려면 '이렇게' 하면 된다.

사회적 거리두기가 해제되며 사람들과의 접촉이 다시 많아지긴 하겠지만 여전히 이전보다는 조심스러운 것이 사실입니다. 이에 아직도 헬스장에 가서 운동하는 것에 대해서는 부정적인 분들이 계시는데요, 이와 더불어 감소된 신체 활동에 따라 체중이 증가한 사람들의 수 급격히 증가하고 있는 것으로 알려졌습니다.

📌회식 후 피곤하다고 OOO 안하고 그냥 자면 나이들어 더 고생합니다.

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고려대학교 안남병원 가정의학과 김양현 교수는 이와같은 사회 현상에 따라 현재는 대부분의 사람들의 활동량이 많이 줄었으며, 따라서 일상생활에서 조금 더 의도적으로 운동을 하기 위해 노력해야 한다고 말했습니다.

📌가족간 OO 부족 자녀의 비만으로 이어진다.

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이를 위해 물론 운동을 열심히 하면 좋겠지만, 일상 생활 중에서도 틈틈히 의도적으로 중강도의 움직임을 해주는 것으로 체지방 소모에 도움이 되기 때문에 다이어트에 효과적이라고 합니다.

더불어 전문가들은 팬데믹 기간 동안 바이러스 위험으로 부터 조금이라도 가족을 안전하게 지키기 위해 자가용 이용이 잦았다면, 이제는 조금씩 대중교통 이용을 통해 활동을 늘리고, 이로써 추가적인 움직임이 살을 빼는데 도움이 되도록 하는 것도 도움이 된다고 조언합니다..