본문 바로가기

전체 글124

단 5분 사용만으로 안구 건강 해치는 '이것' 이제 우리 생활의 필수가 된 스마트폰은 사용하지 않는 사람을 찾는것이 훨씬 어려울 정도로 흔한 제품이 되었습니다. 현대인의 일상은 많은 시간 스마트폰과 함께할 수 밖에 없는데요, 하지만 과도한 스마트폰 사용은 눈에 문제를 일으킬 수 있으므로 주의해야한다고 합니다. 특히 최근 서울대학교병원 의료진의 연구 결과에 따르면 일상에서 스마트폰을 단 5분 동안만 사용해도 안압이 급격히 올라간다는 사실이 밝혀졌는데요 해당 연구 결과가, 노안이 온 어르신들을 대상으로 한 것이 아니라, 젊은 세대들을 대상으로 얻어낸 결과이기에 더욱 주목을 받고 있습니다. 📌고지혈증이 있다면 식습관 '이렇게' 바꿔보세요 고지혈증이 있다면 식습관 '이렇게' 바꿔보세요 전문가들의 의견에 따르면 만약 고지혈증이 있는 경우에는 특히 식단에 주의.. 2022. 4. 17.
눈 건강을 위해서는 일상에서 OOO을 찾아야 한다! 우리 눈은 봄철이 되면 심해지는 미세먼지와 꽃가루 등에 의해 쉽게 피로해질 수 밖에 없다고 합니다. 이럴때 눈 건강을 지키기 위해서 할 수 있는 몇 안되는 행동 중 가장 편리한 것이 바로 주변의 초록색을 찾아 바라보는 것이라고 합니다. 초록색은 사실 우리 눈의 피로를 덜어주는 색이라고 잘 알려져있는데요, 이는 우리 눈의 색상인지를 담당하는 원추세포들의 색에 대한 민감도가 색상별로 다른데, 녹색에 해당하는 파장인 약 500nm 주변의 파장에 대해 가장 민감하게 잘 반응하기 때문입니다. 📌눈이 흐릿하다면 '여기'를 꼬집어보세요 눈이 흐릿하다면 '여기'를 꼬집어보세요 나이가 들면서 장기의 문제가 생기는 경우도 있지만, 몸의 여러 부위가 조금씩 저리거나 가볍게 아파오는 것은 대부분 우리 몸의 신경이 노화되기 때.. 2022. 4. 16.
잘 못 알고 했다간 오히려 건강을 망치는 다이어트 보통 결심대로 다이어트를 성공한 분들은 보이는 것보다 안보이는 곳에서 더 많은 노력을 기울였다는 뜻이기 때문에 독한 사람이라는 소리를 들을 만큼 인정받곤 합니다. 이처럼 쉽지 않은 다이어트를 성공하기 위해서는 보통 식습관은 물론, 꾸준한 운동과 일상 전반에서 생활 패턴을 점검하고, 회식과 같은 일부 사회 활동은 제한해야 할 수도 있습니다. 장기간의 꾸준한 노력이 필요하기 때문에 다이어트 전용 약과 같이 쉽게 살을 뺄 수 있는 방법을 찾는 사람들도 많은데요, 하지만 안타깝게도 아직까지는 이러한 약품 등으로 단기간에 간단히 체중을 줄이는 방법은 없는 것으로 알려져있습니다. 결국 다이어트는 자신과의 싸움을 장기전으로 계획하고 이겨내야 하는 프로젝트와도 같은데요, 긴 시간 지켜나가야하는만큼 잘못된 정보를 가지고.. 2022. 4. 16.
고지혈증이 있다면 식습관 '이렇게' 바꿔보세요 전문가들의 의견에 따르면 만약 고지혈증이 있는 경우에는 특히 식단에 주의해야 한다고 하는데요, 일상에서 별 다를바 없다고 생각하는 작은 식단의 차이가 우리 신체에서는 생각보다 큰 변화로 나타날 수 있다고 합니다. 고지혈증으로 고생하고 계신 분들을 위한 추천 식단을 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 📌잘못 보관한 견과류에 생긴 발암물질, 육안으로 구별 가능할까?! 잘못 보관한 견과류에 생긴 발암물질, 육안으로 구별 가능할까?! 장기간 보관 땅콩을 잊고계시다가 갑자기 발견하여 무턱대고 드셨다가는 낭패를 볼 수 있다고 하는데요, 이는 견과류가 잘못 보관되었을 때 발현되는 곰팡이 독소인 아플라톡신 때문입니다. 아 health.comojeong.com 고기는 주로 살코기 위주로 쇠고기와 돼지고기는 지방보다는 살코기 .. 2022. 4. 16.

티스토리툴바